Sind Sie es leid, sich wie erschlagen zu fühlen, nach endlosem Wenden und Drehen in der Nacht?
Eine angenehme, vollwertige Nachtruhe kann Ihr Leben entscheidend verändern. Ihr Körper braucht Zeit, um in den Schlaf-Modus zu wechseln. Sie können diesen Effekt steigern durch das Sitzen in einem Whirlpool oder einem heißen Bad, bevor Sie zu Bett gehen. Nach Angaben der National Sleep Foundation, bewirkt ein Bad in warmem Wasser erst ein Ansteigen, dann ein Fallen der Körperinnentemperatur und hilft Ihnen somit, besser einzuschlafen.